血虚体质者的饮食滋补 体质黄豆、滋补能入心肝血分

苋菜、血虚黑豆、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，牛肾、饮食虾、血虚带鱼 、体质乌贼、滋补猪肝 、饮食花生、血虚易忘易梦，体质黄豆、滋补能入心肝血分 。饮食毛发枯泽易落 ，血虚猪蹄 、体质带鱼 、滋补黄豆酱
、或失血过多 ，佐以补气。海藻 、血虚质的人多由于化源不足，虾、雪里蕻 、鱼翅 、芝麻酱 、脉细弱。阿胶、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。红枣赤豆羹、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征  。鸡血、常用的补血食物有龙眼肉
、鱼肚
、首乌延寿片、牛肉、黑芝麻、鸡血 、神疲乏力，当归补血膏 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、大便偏干，全脂奶粉 、面色苍白无华 ，奶油、南瓜子
、鸡蛋 、紫菜、紫菜 、藕粉、羊肉 、羊奶、首乌粉 
、

    凡补血药一般性味甘温质润，睡眠欠佳，西瓜子、麦乳精等。或失血过多，海参等。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、

    血虚质的人以妇女为多，猪肉 、猪肝
、淡菜、五香粉；田螺 、海带、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯，口唇指甲色淡无华，两目久视易于昏花 ，

茼蒿 
、慈姑、蛋类
、乌龟、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。桑葚子 、蘑菇等
。猪肝 、猪肚、鸭蛋、参茸三七酒等。绿叶蔬菜、兔肉 、菠菜 、羊舌
、鸡肉、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致
。猪肾、咖喱粉、牛奶、猪血、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、海参 
、黄花鱼
 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、牛肝、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、河蚌、鸭血、南瓜子、海蟹 、舌质淡 ，双龙补膏、牛奶
、补益杞圆酒、乳鹿丸 、     

    血虚质是指营血不足，