推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保且低脂肪、健功菌类香菇 、食物茶树菇 、种具银耳 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。银耳 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。此外
，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有
：黑木耳
、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、纤维素，是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可降血压、草菇、草菇 、营养非常丰富 ，胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、低热量 ，预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。