疼了是国庆盖喊“歇歇就好” ，那多半是假期脚底普通酸痛，下蹲 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。休息后明显缓解 ，或者夜间痛醒 ，正确的应急处理方法是什么？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、发热 、刺痛 ，扭转) ，
| 没有肿胀
、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重
，某个动作必然诱发(如下楼梯、如果疼痛是酸胀 、”宋斌说 。活动开之后反而舒服些， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，还伴有肿胀 、卡顿 、有弹响，弹响 ，还是应该及时就医
？宋斌表示 ，两三天内明显好转 ，关节卡住锁死 、 |