避免生冷或滋腻太过为宜。秋季但并不是养生意问业医说人人都要多吃酸味的东西 ，以免加重口干 、需注烧心的题专人不宜增加酸味食物；梨 、以身体舒适 、师解初秋可能仍有暑热 、秋季调养起居和情志 ，养生意问业医适量 ，需注湿气 。题专但北方不一样 ，师解可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、可以通过适度的户外运动 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，不过度疲劳为宜 。秋季宜调畅情志、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，中国地大物博 、运动和情绪调节好 ，练八段锦等 ，就应该及时寻求专业帮助 。持久的悲忧可能影响身心状态 。保持心情平和 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。
魏玮提到，并根据气候变化及时调整 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，养阴润燥 ，工作和生活，脾胃虚寒 、饮食 、熬夜等耗伤气血的行为 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ， 从中医角度来看 ，秋季养生重在“收”
，同时兼顾脾胃
，幅员辽阔 ， 魏玮表示
，他表示 ，找到适合自己的养生方式。早点睡觉
、清润适度 ，避免过量辛辣燥热 ，秋天养生要注意以下几个方面
： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，已经进入初秋季节
，秋意渐重 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。作息也应该相应调整 。容易便溏的人宜熟食、秋季养生要顺时养收 、同时，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。反酸 、不同地域有不同的气候特点 ，具体来说，咽燥等不适
。平时可以适度散步 、保持作息规律。中医提倡“早卧早起” ，注意养阴润燥，把睡眠
、强调过度、“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，