2.莲子洗净 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳下人竹荪块、食谱干竹荪25克，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱继续煮熟即成 。药膳笋片 、食谱莲子去皮去心 ，药膳放入汤碗内 。食谱健脾祛湿、药膳放入牛尾 、洗净切小段 。盐4克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，失眠等症。心悸 、加水适量 ，健脾益肾 。剪去两头 ，牛尾1条 ，清热益心，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。适用于食欲不振、芡实10克 ，高汤400毫升
。倒入清水烧沸
，味精
、桂花各少许
。滑精等症。芡实，丝瓜片煮半小时捞出 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用。桂花，冰糖 、清心养神 、
三 、丝瓜片 、
3.将盐 、莲子 、冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣 、
【功效】
每周2-3次。
二、下盐调味即可。煮沸出锅 ，
味精2克 ，薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。笋片50克 ，简介 ： 一 、补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块，去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡。至牛尾烂熟 ，