材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤 水初沸时 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
4、篇萝凉水2000毫升
做法：
1 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，白菜卜丝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼加入白萝卜丝 ，生姜4片 、葱切段备用 。盖上锅盖 ，
6、葱2根 、白萝卜汤对排气 、
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，
2 、 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙、用生姜在锅里擦一遍，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。 鱼煎好后 ，姜切片，盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，加盐调味 ，