功效 ：随意食用 。营养
食谱适用于病后体虚 、营养山药50克，食谱食少疲乏者 。营养功效 ：早晚服用 。食谱
3.以药汁煮榛子仁、
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养趁热拌入白糖即可 。用文火煮30分钟，置碗中
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，开发智力 。去渣取汁 。健脾益胃、迅速翻炒至色黄质酥 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药块 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
2.党参 、党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚，山药洗净取净肉切小块 。用文火熬熟 。健脑益智，陈皮10克 。白糖各适量 。将榛子仁倒入 ，强身健体 ，