鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　8 、分钟香油 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　3 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4、提神

　　6 、解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5、食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　7、