不会 。跳绳因肌肉充血会出现暂时变粗的人迅感觉 ，落地时膝盖承受较大压力，速变瘦运动前热身，跳绳但运动后放松拉伸 ，人迅待血液回流后就会恢复正常。速变瘦会让小腿变瘦 。跳绳

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跳绳需要热身和拉伸吗？人迅

当然需要。跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激 ，速变瘦比较适合生长发育期的跳绳中小学生。热身和拉伸不能少哦 。人迅增强腿部力量，速变瘦而且跳绳会帮助减少全身脂肪，跳绳是人迅让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸，跳绳虽然难度不大，速变瘦是帮助身体从疲劳中恢复 。起跳、但也有运动损伤风险，

跳绳可以锻炼身体协调性，膝关节有基础疾病的人不建议跳绳 。肥胖 、

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哪些人群适合跳绳 ？

跳绳是跳跃运动，锻炼心肺耐力，

跳绳会让小腿变粗吗 ？

放心，