5、班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身也可以用柠檬片盖上饭上，解馋海虾100克 、误西淋上柠檬汁，班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭加入盐，放入蛤蜊，
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、柠檬一个 、蒜蓉两勺、将洋葱先炒至透明 ，
小贴士 ：
1、
最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，3 、
4 、胡萝卜 ，
6 、洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、西红柿一个 、胡萝卜一根、接着放入红甜椒 ，红甜椒半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，
2、炒好后先盛盘 。然后用泡的水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，米饭熟后 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼，