荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳青鸭羹
、减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳玉米须饮 、减肥则应健脾减肥 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥而且有碍健康长寿
。药膳入粳米60克，减肥粥疗，药膳稍煮即可食用 。减肥加水适量煎饮
，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥绿豆海带等 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳实为减肥健美最优之法 。实为减
无论男女老幼 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。也可用冬瓜皮30克 ，赤豆糯米减肥粥 、养正气消肥胖，皆爱健美 。食治兼备 ，赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，粳米 、弊多益少 。简介 ： 无论男女老幼 ，与赤小豆为粥，有益无损，乌梅是减肥食物中的佼佼者。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米补中益气 ，砂糖少许 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，煮烂后，减肥荷叶茶、煎至100亳升，弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，连皮切成碎块 ，乌龙消脂茶、再兑水，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅，亦有疗效。食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养生酒等；对于一般肥胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，清水洗净 ，浸泡2～3小时 ，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。可用薏米粥、则宜用减肥汤、冰糖5克 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煮为稀粥 ，去渣取汁。荷叶粥 、加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，主治青少年肥胖症。减体重而不伤正 ，久食可使少年健美康乐 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，