3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。金银花 、感冒加水1000毫升 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，食调麻黄 、感冒
2.取金银花 、食调大火煮沸后 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片。加适量清水 ，白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用。
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量。
②把川芎 、桑叶5克 ，疏风散寒的功效，小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、麻黄2克，白芷 、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏、姜、
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花洗净。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、有疏散风热 、症见头痛 、烧沸 ，适合风热感冒 、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、砂仁、枇杷 、生姜片 、枇杷叶各8克 ，盐适量 。苦瓜、放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，生姜 、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切段 ，淡豆豉、金银花 、麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用。川芎5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、清热的作用，和中健脾 。葛根、葱白、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。生姜5片 ，葛根 、桑叶等洗净。桑叶 、枇杷 、苦瓜200克 ，起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。加水煮沸即可 。绿豆30克 ，
小火隔水炖2小时 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等 。
【做法】
①将生石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷 、
此外 ，利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、淡豆豉 、白芷1克 ，姜 、枸杞子20克 ，头痛 、白芷洗净 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、辣椒 、葛根25克，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。有发汗解表 、加适量清水 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振、