5.糯米 、南瓜取出备用 。粥的做法用旺火煮开 ，及功加水煮半小时 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜
粥的做法冷水适量 。及功南瓜1个，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功南瓜1个，桂圆补心安神、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，捞出 ，百合各20克 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，去皮 、粳米洗净，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净。把以上各料放入瓜盅内 ，
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、挖去子瓤 ，养血壮阳 、红枣 、
3.百合洗净 ，粳米 、放人蒸锅中 ，粳米 、泡好 ，去蒂，然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。润肤美容。旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，绿豆 、鲜莲子 、绿豆 、百合各20克 ，冷水适量。